Esses blueprints se manifestam como quatro estilos primários de apego: seguro, ansioso, evitativo e desorganizado. Vamos explorar cada um deles.
A teoria do apego, desenvolvida pelo psicólogo John Bowlby, propõe que nossas primeiras experiências com os cuidadores criam modelos internos de trabalho de relacionamentos – essencialmente, projetos de como esperamos que os relacionamentos funcionem. Esses modelos se manifestam como quatro estilos primários de apego: seguro, ansioso, evitativo e desorganizado. Vamos explorar cada um deles.
Em termos de estilos de apego, o apego seguro é considerado o “padrão ouro”. Esse tipo de estilo de apego é o que todos deveriam aspirar idealmente.
As pessoas com apego seguro tendem a irradiar uma aura de positividade. Elas se sentem confortáveis na maioria das situações, são mais íntimas e conseguem se expressar bem porque confiam e têm uma forte conexão com seus parceiros.
Além disso, conseguem regular suas emoções e lidar com conflitos de forma eficaz.
As pessoas com esse estilo de apego geralmente têm falta de autoestima e anseiam por intimidade. Eles precisam de validação e segurança constante devido ao medo de abandono e problemas de confiança.
Além disso, o apego ansioso se manifesta por ciúme ou possessividade irracionais em relação ao parceiro. Da mesma forma, demonstram dependência excessiva de um parceiro, mas têm dificuldade em confiar demais nele.
As pessoas que parecem emocionalmente distantes e reservadas se enquadram nesse estilo de apego. Devido à sua natureza inerente, elas evitam principalmente a proximidade emocional e têm dificuldade em formar relacionamentos próximos e de longo prazo.
Elas tendem a confiar apenas em si mesmas e a guardar as coisas para si, pois acreditam que a dependência dos outros traz riscos. É como se tivessem construído um muro em torno de si mesmas para evitar o risco de eventual rejeição, abandono ou julgamento negativo.
As pessoas com esse tipo de estilo são um pouco confusas. Elas exibem emoções conflitantes, o que geralmente leva à ansiedade e à incerteza nos relacionamentos.
Esse estilo pode ter origem em uma experiência traumática, especialmente durante a infância. Também pode estar relacionado a negligência ou abuso no passado.
Os indivíduos com estilo desorganizado têm dificuldade para se relacionar e podem ter uma reação avessa à intimidade. Em geral, eles cortam os vínculos com as pessoas prematuramente porque temem se decepcionar ou se machucar no longo prazo.
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